05-08-2024
1188
Ужасающие факты о депрессии
Очень часто люди не воспринимают депрессию всерьез и могут даже обесценивать своих близких фразами "Ты просто ленивый", в итоге и сам человек в депрессии не будет принимать ее как болезнь, а начнет верить, что это так и чувствовать еще больше вины.
Собрала несколько исследований и статистических данных для вас, чтобы повысить уровень знаний о депрессии.
Депрессия - это психическое расстройство, которое сопровождается гипотимией (патологическое снижение настроения) / сниженной мыслительной и двигательной активностью. Есть знаменитая триада депрессии Аарона Бека (негативное представление о себе / о мире / о будущем).
1. Согласно статистике женщины болеют депрессией в 2 раза чаще мужчин
https://link.springer.com/article/10.1007/s00127-012-0540-7
https://nnp.ima-press.net/nnp/article/view/516
2. На данный момент от депрессии страдают 280 млн человек, что составляет около 3-х процентов всего населения Земли
3. Депрессия занимает третье место по масштабам болезней в мире, и по прогнозам, в 2030 году займет первое место
https://social.desa.un.org/issues/disability/disability-issues/mental-health-and-development
4. Также согласно исследованиям во время депрессии происходит уменьшение гиппокампа (то есть происходит ухудшение функций памяти). А также страдают: префронтальная кора / лобные доли / таламус
https://repository.uel.ac.uk/download/f52a7a05fee8a52de6cca277542b4ec942d4a9c725a2fb0b740f1b0765ac70f3/2885521/s41398-020-0842-6.pdf
5. Согласно исследованиям (вот одно из них https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0022146510378240 депрессия связана с генами, но гены не являются причиной. То есть если у вас есть этот ген и ваше детство было условно нормальным, то ген не станет причиной депрессии. А если детство было травмирующим и есть этот ген, то риски повышаются. Но всегда должно быть что-то, что запустит депрессию и это не гены, а какие-то травмирующие события. Например, вас избивали дома, сверстники не хотели с вами дружить и девочки не хотели заводить с вами романтических отношений, а может быть во взрослом возрасте вы пережили болезненный развод или увольнение. ТО ЕСТЬ ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ЕСТЬ КОНКРЕТНОЕ СОБЫТИЕ ИЛИ СОБЫТИЯ, КОТОРЫЕ ПОВЛИЯЛИ НА ВАС, но это не сами гены
6. И именно события формируют нейронные связи (независимо от генов), которые будут условно негативные и скорее всего на их базе сформируется негативное глубинное убеждение Я никчемный или "Я беспомощный" (подробнее я рассказываю об этом на своем ютуб канале в видео про депрессию)
7. Кроме нейронных связей еще у всех нас есть синапсы (это контакты между нейронами, через которые передаются молекулы нейромедиаторов).
И как раз таки депрессия связана с такими нейромедиаторами, как:
То есть идет сбой в ваших гармончиках. И это важно знать, как своими гармончиками управлять (и об это я подробно рассказываю на своем ютуб канале в своем видео про депрессию).
Поэтому, если ваш близкий или вы сами знаете, что у вас депрессия и обесцениваете себя/близких, что это просто лень, то надеюсь после этой статьи станет более понятно, что депрессия - это не вы, депрессия - это болезнь и ее нужно и можно лечить).
В следующей статье расскажу, какие симптомы у депрессии и кто и как диагностирует депрессию)
Анна 