Анастасия Богданова - Психолог, психотерапия/ адаптация в эмиграции/психосоматика/ бесплодие

Я работаю только со взрослыми людьми, старше 18 лет.

Обладаю знаниями в разных психотерапевтических подходах, что позволяет делать терапию вариативной под каждого клиента, под каждый запрос.

Основной подход, на который я опираюсь - это гештальт-терапия. Это направление, которое дает возможность смотреть на жизнь клиента целостно, уделяя внимание и интеллектуальной, и эмоциональной, и телесной жизни.

Цель работы: исследовать, как клиент прямо в "здесь и сейчас" в контакте со мной, использует свои способы взаимодействия с миром. Подходят ли эти способы клиенту, удовлетворяют ли его потребности и, какие есть возможности корректировать взаимодействие с собой и миром, чтобы чувствовать удовлетворение от контакта.

Вместе с клиентом(если использую нарративный подход), изучаем как много разных историй о его жизни может быть найдено. Как можно обогащать, насыщать эти истории, используя разные опорные точки. Как можно принимать авторство своей жизни. Нарративная практика -очень ресурсная, помогающая находить опоры.

При необходимости переработки конкретных травматических историй, страхов - применяю EMDR (ДПДГ) практику. Это работа связанная с билатеральной стимуляцией и она помогает очень бережно обрабатывать сложные жизненные истории, даже не очень про них рассказывая. Техника одобрена ВОЗ для работы в экстренных ситуациях, ПТСР.

Что дадут сессии?

Сначала всегда идет работа на простроение опор и ресурсирование и только потом над сложным для клиента материалом.

Мне важно, чтобы клиент понимал направление работы и я часто даю теоретические описания того, что происходит и объясняю почему я интересуюсь теми или иными темами в конкретный момент. Я рассказываю о своих наблюдениях и предлагаю выбрать, в каком направлении больше хочется идти в конкретный момент.

Все это дает возможность не только получать результаты, по заявленным запросам, но и понимать причинно следственные связи возникновения сложностей и тогда формировать подходящие стратегии поведения.

Первые несколько встреч носят диагностический характер. Я помогаю сориентироваться в особенностях подходов в которых работаю, оговариваем регулярность встреч, отвечаю на возникающие общие вопросы обо мне и терапии.

Вместе с клиентом мы формируем круг тем/запросов, с которыми хочется поработать .

Работу на каждой сессии начинаем с актуального материала, с того, с какими чувствами и переживаниями заходит клиент в данный момент.

Потому что работа будет эффективной, только если запрос имеет первостепенную значимость. Если между сессиями поднимаются важные темы - это часть процесса терапии и мы берем их в работу.

Каждые несколько встреч, я сверяю с клиентом, какие запросы остаются важными и не меняется ли их формулировка.

Частная терапевтическая практика с 2016г.

В 2022г переехала в Европу и одним из направлений работы стала поддержка клиентов в эмиграции, адаптации в новых условиях жизни.

Выпустила воркбук Сила быть собой ( первая часть доступна бесплатно).

Подробнее обо мне в инстаграм*ме @psycomfort